我们现在处在一个充满压力的世界，压力成为生活中非常，正常的状态，作为一种毒素，压力经常的在我们身体中积压着，成为隐形的负担，我没有办法预测到压力积累到何时才会引起身体，情绪的爆发，那么我们现在应该做的 ...

大家现在越来愈注重养身，有些女人宁愿花了很多钱，去健身做瑜伽，吃减肥药，这些可以说是爱美，但也是注重养身的一个方法，有时候肥胖可能会带来些疾病。大家对于身体健康越来越看重，晚上有很多老年人去跳广场舞啊 ...

一位一直坚持慢跑的朋友说 “我开始慢跑的时候一口气狂跑一个小时，不知道体重有没有减。自从每天坚持慢跑之后，感觉我的手臂肌肉，腿部肌肉结实，健美了。”慢跑之后，汗水浸透衣服，给自己一个大拇指，路还要接着 ...

瑜伽是现代白领群体和上流阶层人士最爱的健身运动之一，其因为宁静。修身、养性受到广泛的欢迎。同时瑜伽练习不会导致身体大汗淋漓，因此是一项不错的健身活动。但是，瑜伽放松练习该怎么做？瑜伽放松练习的注意事项 ...

夏季的炎热导致游泳的兴起，很多人喜欢将游泳作为一项娱乐健身活动，当然，也有不少游泳爱好者坚持冬游，从而达到锻炼身体的目的。但是，对于那些新手来说，游泳健身的注意事项有哪些呢？该危险时刻如何自救和救助他 ...

每天清晨，都会有很多人在晨练，跑步是属最多的。刚刚起床后，不吃早饭，喝一杯温水，排出身体的毒素，顺肠道，然后跑跑步有助于身体健康。并且跑步可以减肥，告别臃肿的身材、抵抗疾病、防止骨骼肌肉退化、放松心情 ...

健身，这是现在十分火热的词语，记得之前流行人鱼线啊，韩国的郑秀晶，中国的袁姗姗也在秀马甲线所以大家纷纷效仿。或者之前有反手摸肚脐眼，锁骨放硬币，看来这些都是和瘦子有关，和健美的身材有关。那么有些人去健 ...

平时有很多的体育锻炼，而且现在的人越来越热爱体育锻炼什么的了，所以羽毛球、足球、篮球等就出现在了人们的视线中，羽毛球很简单，也很考验自身的身体素质和打球时的技巧，不能随意同时也要很注重力道，这样才能打 ...

现如今，不管男女老少，大家越来越注重减肥，可能因为大家更追求身体上的健康，而不是仅仅满足于嘴巴的满足，但是这不是过度减肥，过度减肥那是极端，希望大家不要那么做。那么减肥的方法有很多，练瑜伽啊，去健身房 ...

减肥健身这是现代人所追求的，可以有更好的外表，可以身体更加健康。现在运动可以不再是孤单一个人，许多软件都可以提供大家志趣相同的人一起运动，这样运动更加有趣，经常会有一大群人骑行，充满欢乐。而且现在健身 ...

现在几乎每个健身房里都会有一种设备，他的名字就叫做动感单车。动感单车的出现非常受白领一族和青年一族的青睐，动感单车相较于单车来说，它更不受场地以及天气的限制，可以随时进行锻炼，其产生的效果和普通单车的 ...

锻炼胸肌是很多男孩子们的梦想，都会想象自己会拥有一个胸肌，这样会让整个人了看起来魅力十足，但是胸肌又不是一日就来的，是需要经过很长的时间，坚持做锻炼才会得到的，而锻炼胸肌的过程中让很多男性还拥有了一个 ...

不管是快步走还是慢步走对人的身体都是百善无一害的，而快走可以帮助我们进行更好的身体锻炼，尤其是对于老年人而言，有助于促进身体的新陈代谢，为什么有的老年人都八九十岁了还是那么硬朗，精神，那都要归功于锻炼 ...

夏天到了，把炎热、酷暑带到了我们身边，呆在家里又很无聊，吹空调又容易生病，所以这时候人们就会想到了游泳，所以夏季也是游泳的季节，去海边，去沙滩，去游泳馆，人们都相继的去这里玩耍，可当你们开心的游泳，玩 ...

瑜伽以它柔美的身姿，对身体健康良好的效果，受到越来越多的人的欢迎，的确，练瑜伽不仅可以塑造完美的形体，提升自身的气质，更是对人体的健康有大大的好处，不过说到练瑜伽，大家不要羡慕人家那种柔弱无骨的柔韧度 ...

现在有越来越多人在空闲的时间内到瑜伽馆去练习瑜伽，瑜伽对身体有很多好处，不但能起到改变一个人的形象的作用，对于预防各种疾病都有很好的功效，但是有些人练习瑜伽只是为了好奇，对于瑜伽其实了解的并不多，尤其 ...

瑜伽深受许多女性的喜爱，因为它不但有美体塑身的效果，关键是对于一些肥胖的女性来说，还能很好的起到减肥的功效，预防各种疾病的产生，所以现在练瑜伽的人络绎不绝，但是有很多女性反应自己在练习一段瑜伽后，月经 ...

很多人喜欢瑜伽，越来越多的人开始加入到练瑜伽的队伍中，对于女性朋友来说，练瑜伽不仅可以使身体更加健康，而且还能塑造完美的身材和出众的气质。不过有的女性朋友反应练瑜伽对月经有一定的影响，那么练瑜伽到底对 ...

在炎热的夏季，有很多人都喜欢到河边或者海边去游泳，游泳不但能很好的消暑，而且还能起到减肥的功效，能增强抵抗力，提高心肺功能，是一项非常受人欢迎的运动，所以不论老年人，孩子还是青壮年人，都喜欢游泳，那么 ...

随着生活节奏的变快，人们越来越忽视了自己的身体情况了，每天上班下班都是往电脑前面一坐就是半天动都不动，如果住的是高层连走路都不要走了，直接做电梯，所以很多白领的体质变的越来越虚弱，爬几个台阶就气喘嘘嘘 ...