最佳时间： 晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。 有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃8分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不 ...

现在不少家庭喜欢把消毒水等清洁用品，并常常放置在居室角落或卫生间。其实，它们蒸发后，往往会积聚大量有害气体。尤其，在浴室用热水沐浴时，消毒水蒸发的毒性就更强。某些消毒水还含二氯苯，会刺激呼吸道，使细胞 ...

通风三大误区 其一少数市民认为，只要每天开窗，就能保证远离病菌。 其实，通风本身不能杀灭病菌，但是通风可以将有害气体甚至病原体通过空气的流通吹到室外，使室内有害气体或病菌的含量稀释，从而间接达到空气消毒 ...

冰箱每使用一周，最好对箱内胆及放置食品的搁架附件等进行认真的清洗、消毒，可用0.5%的漂白粉溶液擦洗，特别注意擦洗箱缝、拐角，然后再用干净湿布抹干净。 熟食品进入冰箱前需凉透。食品未充分凉透，突然进入低温 ...

人们在急于消暑的同时，往往会忽视了健康细节，让一些夏季常见电器病有可乘之机。为此，健康专家特别提醒，酷暑将至，广大网友切勿对自己的健康掉以轻心。 享受风扇不均，易致皮肤病 众所周知，电风扇能加速汗液的蒸 ...

也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康杀手随处可见。为了守住最后的堡垒家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具一律要绿色环保产品。 可是，你也许 ...

一日之计在于晨，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢？广东省中医院临床营养科营养师许欣筑，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐的重要性越来越受到大 ...

家居广州市的冯先生，自搬进新家至今，女儿持续出现恶心、胸闷、眼涩、呕吐等一系列症状。到医院检查，查不出原因。冯先生看到关于室内污染的报道，马上联想到是不是装修用了不安全的材料？于是他找到专业室内环境检 ...

抹布有的人把抹布当作是无所谓的东西，用的是破旧的床单、毛巾，甚至是衣、裤，脏了也马马虎虎搓一下，不用时随便往角落里一扔。少数家庭使用抹布，既擦桌椅，又抹砧板、刀具和碗筷、锅盆，以为只要抹布一撸，表面上 ...

用牙膏小管反而更好，原因主要如下： 一、一管牙膏不要用太久。因为牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，与牙刷的接触频率就越高，接触细菌的机会也就大大增加。 二、一家人不要合用一管牙膏。因为每个人的 ...

误区一：过量使用 为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。 但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。 误区二：患皮炎后使用 花露水含有一种叫伊 ...

北京协和医院皮肤科副教授何志新分析说，一般情况下，颜色比较鲜艳和味道较浓的香皂多数都不同程度地添加了一些色素和香料，或含碱量较高，如果皮肤较敏感，用了这些香皂后，很可能会对皮肤或呼吸道造成一些不良刺激 ...

1.忌用普通塑料容器：一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。使用专门的微波炉器皿盛装食物放入微波炉中加热， 2.忌用金属器皿：因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷 ...

一般来说，牙膏的保存期为10个月，超过了此期限，极易变质。有些过敏体质的人使用了变质的药物牙膏后，还会引起过敏反应。 另外，铅质外壳的牙膏存放时间过长，铅离子会进入牙膏内，长期使用可能会发生慢性铅中毒， ...

据美国广播公司2007年12月24日报道，时下流行的硬塑料水瓶虽然结实耐热、耐冷、无异味，但存在安全隐患，建议应尽量避免使用。 聚碳酸酯是生产硬塑料水瓶（太空杯）时广泛采用的化学材料，该材料中有一种重要物质为 ...

一直以来，亚洲的堕胎人数在全球占很大比例，部分原因是人们对可靠避孕方式缺乏认知和了解。根据一项网友调查中显示，在多种避孕方式中，体外射精法名列第二！可见有很多人都在采用这样的方式进行避孕。可是，体外射 ...

1、泡泡浴 尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露 很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕；长 ...

现代家庭的许多卫生用品应该令人警惕，因为它们含有致癌化学物！ 卫生纸 卫生纸多为再生纸，为了美化外观，多数卫生纸添加了染料，包括荧光增白剂或滑石粉。颜色越白的卫生纸，可能加有更多的荧光增白剂或滑石粉。而 ...

炎热夏季，打开电扇，清风拂面，好不惬意，可因使用电风扇不当而得病的人也不少，究其原因，是因为不少人缺乏使用电风扇的常识。 电风扇是许多人夏季主要的防暑降温用具。但有人使用电风扇方法不当，给健康带来危害 ...

柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。北京中医药大学常章富教授介绍，诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。 在冬季， ...