生活小细节不容忽视，卫生间的健康隐患与我们的生活习惯有很大的关系。了解一下隐藏在卫生间的健康隐患，让我们的生活更健康。 1、泡泡浴要有节制！ 尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露 香皂中的物质多数取自天然物。但是泡 ...

高强度举动减肥成果好 既然举动是公认的减肥措施，那就多做高强度的举动，让自己灵敏瘦下去。如此的想法对吗？ 专家点评：并不是举动强度越大，举动越乖戾，减肥成果越好。应在专家的指导下，制订一个合乎自身环境的 ...

我们多付出的金钱、时间和心血，都是希望能让头发越来越健康，谁知，却原来一直在伤害着头发？！究竟有多少所谓真相其实是谎言？ 夏季是蓄发的最佳时期吗？ 春季和秋季，属于头发的易掉落期，掉发量会有所增加，但7~ ...

很多人都有过饿过劲儿的感觉明明饿得已经前胸贴后背了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？ 人体活动的能量主要来源于血糖。人体感到饥饿的原因，是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。如果这时没有及时吃东 ...

我们确定了主食对人体身体健康和生存质量的意义，就该知道如何科学、健康地进行主食搭配。哪些碳水化合物应该多吃，哪些碳水化合物应该适量。掌握好这些原则，不仅我们不会胖，还会健康无比。 粗粮与精粮的对抗 1.粗 ...

对失眠缺乏正确认识： 失眠者睡前自我紧张是最大的误区，一上床就担心睡不着，于是强制地数数字、听钟表声，结果反而造成大脑过度紧张，造成紧张性失眠。 专家指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人 ...

误区一：天然食品对健康更有好处 事实：这是一个极大的错误。举例来说，砷是天然物质，但它却有剧毒。 尽管在商店或药店里购买的那些未经加工的天然食品或药品可能会是安全的，但你并没有得到这方面的保证。很多维生 ...

正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响。我们呼吸的质量越好，身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极；深长的呼吸还能焕发精神，增强注意力和提升身体的免疫力，甚至能让你的声音变得更有力！ 呼 ...

随着生活节奏加快和膳食结构改变，便秘在内地城市人群发病呈上升趋势，而工作压力大，精神长期紧张也是引发便秘的原因之一。 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所杨月欣教授今天指出，由于存在认识误区，很多患者 ...

提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的副产品。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。 1、解密尿量和频次。 《哈佛健康通讯》的医 ...

每一个人都听说过一些食物相克的原理，什么东西不要乱吃，什么东西不要跟另一种一起吃；也听说过无数怎样吃才是健康之道的说法，我不敢保证这些经过无数人口头流传的事情还有多少的科学性，然而我们经常就是照着这些 ...

拔火罐是我国传统的中医疗法相信许多人尤其是中老年人都不会对它陌生，因为其操作简单、方便易行，也曾经一度被老百姓当作是重要的家庭日常救治手法。但是，很多人在加拔火罐时，却常常走入一些误区，值得警惕。 在 ...

又是举家团圆的中秋节，如何让美味的月饼、丰富的家宴为你补充营养，而不是堆积脂肪？如果家人碰巧血糖、尿酸偏高，该如何避免吃出健康隐患？知名营养师告诉你中秋时节最应该留意的饮食禁忌，防患于未然。 1、老妈血 ...

你是否注意到，自己眼睛周围开始出现了各种皮肤问题，虽然你有进行眼部保养，但是肌肤问题还是留在你眼部周围，那是因为你没注意到危害你眼部肌肤的生活杀手。以下的几种情况你不加主要，就会严重影响的眼部皮肤。 1 ...

大脑是全身耗氧量最大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于提高大脑的工作效率，保持高度的注意力。用脑时，需特别注重学习、工作环境的空气质量。台湾《康健》杂志4月刊就撰文称，大脑是不是能发 ...

喝桶装水很方便，但是除了要求水质达到标准以外，循环使用的水桶是否安全更值得关心。下面教你三步骤躲开超过保质期黑桶的威胁。 饮用水销售旺季已经到来，桶装水市场再次成为关注焦点。很多消费者很关心饮用水的卫 ...

误区一：三精水是害人的饮料 三精水是指用糖精、香精和色素兑制的饮料，因为其不仅没有任何营养成分，经常食用还可对人体造成慢性危害。我国食品卫生法规定，这种三精水饮料是严禁生产和销售的。 这是对三精水通常的 ...

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。 冰激凌 没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不 ...

误区一：挑选奶粉时，最重要的是要特别注意说明上被强化的营养成分的配比 解误：不必过于关注奶粉中包含多少营养成分。 目前市场上的配方奶粉，不管是国产的还是进口的，只要是喂养1岁内婴儿的，各种奶粉中含有的营 ...

这些都是误区的，睡眠能储存和预支。如果说预支的是超长时间的清醒，那么就等于透支生命。过后的睡眠补偿只能缓解过后的疲劳，而对于提前透支的精神和体力，以及由此造成的对身体的损害，是不能偿还的。 误区一：睡 ...