最新研究表明仅仅在工作中间小憩一下是远远不够的，对回复我们精神状态最有效的办法就是户外活动。 每个人都有低落的时候-这很正常。如果有人从不郁闷那才是反常的。没有任何心理学家会赞同抑郁纯粹是由一种不明化学 ...

心理压力即精神压力。压力过大、过多会损害身体健康，现代医学证明，心理压力会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起机体患病。现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。怎样才能摆脱压力呢？据研究 ...

每个人都有压力，但许多人被压力所困扰，如何有效地缓解压力呢？让心理保健专家教你怎么做： 1、首先要设定现实的目标：对自己和别人的期望值要实际一些，使之切实可行，避免因实现困难或无法实现而紧张焦虑。 2、将 ...

妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理？美国雅虎女性网载文，推出5招。 1.不要和别人的长处比较。妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长 ...

健康的人生，除了身体健康外，心理上的健康也很重要，因为心理与人体的健康息息相关，然而要做到心理健康并不难，以下5个情绪保健的方法，对于你个人以及你的心理健康很有帮助。 健康不仅包括身体的健康，还包括心理 ...

职场白领怎样消除心理疲劳，教你以下方法，做个无压白领。 1、学会自我调试，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静 针对精神长期高度紧张，白领应学会自我调试，及时放松自己。如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡， ...

应激包括生理应激和心理应激两大类。应激的最直接表现是精神紧张。现实生活中的心理应激事件多种多样，社会、人生的变故，情感生活的改变，突发事件的出现等等，都会使人心理产生应激反应。应激并非都是坏事，但如果 ...

都说有了压力才会有动力，但是，不是生活还是工作，压力过大都会让人产生一系列的心理疾病。来看看以下减压妙招，让你10秒钟快速舒缓压力。 深呼吸 暂停一切正在进行的事，专注地做几次深呼吸。深呼吸时要活用你的腹 ...

边忙着做早饭，一边将前一天晚上换下的衣服放在洗衣机里洗了，等打点好一切出门上班时，已经需要用冲刺的速度赶地铁了，到单位里忙忙碌碌一天，到家时感觉都快脑死亡了。但想到家中空空的冰箱，还是打起精神去了菜场 ...

女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重复和单调的工作，缺少变化和刺激，不少女性都可能会慢慢感到心理疲劳。要缓解心理疲劳，女性要怎样做才可以令心灵得以放松？以下5个方法帮到你！ 第一招：换个角度看世界 ...

生活中总是会承受不少的压力，工作中的压力更是日以继夜地不停鞭策着你。不想让自己总陷入焦虑重重的状态，想让自己生活中拥有更多快乐，就一定要找到消除压力的方法。 现在，就来告诉你，这些更容易做到的好方法， ...

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，如心脏病、中风、高血压、胃溃疡、神经衰弱等等，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致 ...

当你感受到压力的时候，其实注意一些小细节，可以让你的压力减少不少。 策略一：随时接吻 当我辛苦工作一天回家后，我会吻我的丈夫，不好的事情就不再要紧了，在诺克斯维尔47岁的会计师谢丽尔说。科学认为：她意识到 ...

近日，网上关于捏捏族的新闻引来不少网民关注。所谓捏捏族是网上出现的一个新的群体，据称这类人多由年轻白领组成，由于这些白领平时生活工作压力非常大，所以他们选择到超市里揉捏饼干、方便面等食品宣泄情绪。据报 ...

身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理健康也需要这些维他命，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康维他命有哪些呢？ 补铁、补锌，补钙这些都是 ...

更年期的男人要调整好自己的心态 男性到了更年期之后，由于生理和心理上的变化，会表现出一系列的更年期症状。其中，男性更年期心理障碍表现的尤为突出，如精神紧张、喜怒无常、胡思乱想、缺乏信任感等。男性更年期 ...

身为职场中人，免不了要承受来自于生活、工作等各个方面的压力。面对这些压力，身为职场中人的你该如何减压非常重要。如果你一直把这些压力都埋在心里不去解决的话，你的生活会过得很痛苦，甚至会使自己面临濒临崩溃 ...

人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。 神经衰弱 随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，其实 ...

什么是妻子？就是你愿意把积蓄交给她保管的女人。什么是红颜知己？蓝颜知己到底有多蓝呢？就是你能把有些秘密说给她听却不能说给妻子听的女人。安妮宝贝如是说。 因此，很多男人都想拥有一个红颜知己。遗憾的是，红 ...

有人把人的心理比喻成一个气球，在日常生活中，我们经常把一些欲望、冲动、需要等压进这个气球，于是这气球越来越大，当压到一定程度时，我们就会觉得内心的压力太大了，气球快要爆炸了的感觉。适当，适时、适地地渲 ...