以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试： 法国运动消气。 法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的减压消气操。在这 ...

第一、降低血压 年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是血压增高，手冰凉，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一下自己的血压是否升高。专 ...

现代社会生活中的压力症，是人们身心疾患发生的根源。当人们遇上压力时，最初的反应便是迎击，或者逃避。这是由人们的精神能量及体内对压力免疫强度所决定的，即精神能量高，免疫系统机能强的人采取迎战的方法，反之 ...

白领心理减压方法很多，但并不是对人人都有效，每个人一定要选择好自己的心理减压方法，这样才能让工作和身心健康更上一层楼。 现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害 ...

最近商场的促销打折力度一波接着一波，一些平时工作压力大的白领女性疯狂囤货、上网秒杀，以此宣泄减压。 专家指出，年末适当增加购物正常，但盲目购物发泄减压，甚至发展成为购物上瘾症则并不可取。 趋之若鹜囤货为 ...

很多人以为这个带走许多年轻笑容和生命的世纪新杀手，离自己很远，因而忽略了自己或亲友的身体，早已发出微弱警讯，不知不觉中生活竟全面沦陷 一位女士顶着张布满痘痘粉刺却完全没上妆的脸庞，首度到保健管理中心来 ...

新年已至，每个人心理都希望拥有更多幸福。其实，幸福藏在生活的点滴之处。数条体验幸福的小窃门，送给您当新年礼物吧！ 1.出门前，给家人一个温暖的拥抱或甜蜜的亲吻。 2.天气转冷的时候，发条关怀的短信或打个电话 ...

回观2010年的职场话题，鸭梨大依旧是困扰人们的首要问题，从而引起抑郁症、焦虑、失眠等一系列的心理亚健康表现。特别是都市职场人群，正面对年关的种种工作压力、生活压力，心理亚健康现象尤为明显。因此，正确应对 ...

自杀的新闻在现在已经不是什么罕有的新闻了，几乎每天都能在新闻中看见，似乎这一切就发生在我们身边，显得那么的真实。只要是人都会有压力的出现，但是每一个人在面对压力时的处理手法都不一样，有人选择发泄出来， ...

人生是没有可能永远都一帆风顺，总会有高低起伏的过程，也会出现令人紧张、感到压力的时刻，尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压，才能保持良好的心境。我们应当灌输一个意念， ...

你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如今天要吃什么呢？这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？事实应该是这样的 ...

现代都市职场人生活步调快速，对得失之间的在乎程度也变得鲜明无比，情绪的震荡常让一些上班族们晃得七昏八素，加上人际间竞争的复杂化，若稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪忧郁的恶性循环中。 所 ...

繁重的工作和琐碎的生活小事，工作、生活中的种种压力将女性朋友推向崩溃的边缘。烦躁的心情会影响身体健康、破坏人际关系、引发家庭矛盾。正确缓解压力是现代女性的必修课。 下面为你介绍女性减压的10个小技巧，助 ...

随着社会的不断发展，现代人生活工作压力不断增加，新型心理问题也层出不穷，信息焦虑症、成功后抑郁症、疯狂购物症等心理疾病渐渐成为现代人心理健康的困扰。 1.信息焦虑症 在外资企业工作的李小姐每天都将大量时间 ...

早上醒来后发现牙膏没有了，路上堵车，上班又要迟到所有的一切都让你新的一天变得无比糟糕。其实，事情本不严重，是你的反应过大，把小小的不开心越滚越大。下面你7个妙招，赶走压力，开启快乐的一天。 1、遐想 只要 ...

如今，巨大的生活压力，把我们的快乐也压缩得越来越少，让坏情绪频繁光顾。下面为你推荐生活中的8件事，选出适合你的其中一件，只需要用10分钟去做，就可以迅速帮你调整情绪，快乐每一天。 1.独自静坐。静坐时尽情释 ...

对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，经理人的压力无处不在。员工也时常因为工作上的小事而心生不满，影响上班心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛愈来愈僵。有效进行压力管理，是 ...

心理旅游也许很多人都没有听说过就是和一个亦师亦友的心理医生一同上路，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，在旅途中接受心理医生的疏导。心理旅游是用来做心理康复的，可以带来深度的放松。 心理旅游教人学会休 ...

你是否每天都会不厌其烦地且下意识地问出一些问题，例如今天要吃什么呢？这的确是个大问题。不过，每个人都偶尔会受到坏心情的影响，这就会产生另一个心理大问题，那就是：你如何整理你的坏心情呢？事实应该是这样的 ...

1、健康地开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 2、倾听或弹奏轻松的音乐有助于缓解压力。 3、阅读书报是最简单的消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。 4、做错了事，要想到 ...