随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问 ...

了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的方法摄取多样营养！ 1、经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，产生腹痛、胃部不适等症状。 2、胡萝卜与 ...

一、牛奶越浓越好 有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是婴幼 ...

这46个健康小常识，你知道多少呢？ 1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5 ...

你知道日常生活中那些事是最肮脏的吗？以下为你列举五种最易导致肮脏的事。 1、内衣不是每天都换 研究表明，内衣穿一天，上面会留有0.1克的排泄物，绝近1亿个大肠杆菌。 2、食物掉了捡起来再吃 实验证明，食物掉到地 ...

现代人经常出现紧张性头疼或偏头痛。近日，美国网络医学博士网站对头疼原因和预防措施做了如下总结。 天气过热。当气温升高时，各种头疼发作的可能性明显增高。快下雨时，头疼发作率会有轻微下降。 气味过浓。即使好 ...

养生保健也讲究天时，地利，人和。在最合适的时间做最适合的事，达到事半功倍的效果。 1、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙 ...

不是所有的营养禁忌都是真实的，要擦亮眼睛哦！ 神话1、吃碳水化合物会让人长胖 实话实说：适当地摄入含碳食物不会直接导致体重增加。机体利用碳合成能量，长期不摄入含碳食物会出现疲乏无力。 神话2、每天喝2升水 ...

其一、办事效率低： 记忆力明显下降 ，好忘事，优柔寡断，缺少朝气，做一件事总要磨磨蹭蹭，一拖再拖。 其二、竞争意识退化： 对事业没有创新思维，常感到空虚乏味，尤其是脑力劳动者，越来越感到力不从心。 其三、 ...

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要 ...

健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：善养生者，必保其精。精盈则气盛， ...

长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。 另外，长时间上网，可能导致超限抑制现象，使人除电脑以外的 ...

究竟是什么原因让中年男性身材走样？根据最新的研究调查显示，睡眠品质是一大主因。 根据美国芝加哥大学日前发表于美国医学协会会刊的最新研究报告指出：男性随着年龄的增长，睡眠中的深眠阶段也就越来越少，进而影 ...

老话常说，饭后百步走，活到九十九。随着医学知识的普及，人们开始用显微镜来审视经典的健康训诫。于是，产生了要活九十九，饭后不要走的说法。 走与不走，一下子变得生死攸关。不仅让人进退两难，同时也想知道为什 ...

头发：抹点滋养护发素 泡完温泉出来，别忽视了对头发的养护。 细节：泡完温泉后头发是很需要营养的，此时最好给头发加顿营养餐。因为，温泉袅袅升起的蒸气中含有一些硫磺成分，泡温泉前冲湿的头发正好接住了含有硫磺 ...

茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。 茶，作为饮料，是中华民族的国粹，也是人们日 ...

夏季天气炎热，小孩的自我调节能力比较弱，容易上火。而要预防孩子上火可以适当多吃一些瓜类的食物，如冬瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、苦瓜等；保证孩子蔬菜水果的进食量，特别是深绿色的蔬菜每天要适量吃一些。还可以给孩 ...

如果您想脏腑平衡、身心安康，就必须顺应天地自然的规律，饮食有节，起居有常，不妄劳作，做到和于阴阳，调于四时，而能终其天年，度百岁乃去！ 一、睡眠的重要性 1， 战国时名医文挚对齐威王说：我的养生之道把睡眠 ...

俗语说：肝若不好，人生是黑白的。肝脏的新陈代谢与健康息息相关，要得知肝脏的代谢是否正常，从头发与指甲就可看出端倪，虽然头发与指甲没有神经，也不会直接表现出疼痛感，却是人体内重要的化学系统记录器。 多数 ...

宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。 中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆， ...