现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。 常笑宣肺 专家说，养肺的方法多种 ...

人们常说：春捂秋冻。事实上，进入寒冷的深秋季节以后，秋冻可能造成关节炎、心脑血管等疾病，对于年轻女性来说，秋冻并不适合。而过了白露时节，美女们更要穿长衣长裤，不能再露胳膊露腿了。 在中医中，女人要保暖 ...

低温会导致人体的生理功能出现异常的状况，特别容易感到疲倦。下面，我们为你详细讲述低温对人体的5大影响以及消除不良状态的保健窍门。 1、容易疲劳 每下降1℃，酶的活力便会降低50%，因此人容易疲倦。 2、免疫力降 ...

众所周知，在一般情况下，气温是随着海拔高度的增加而降低的平均每上升100米，温度约降低0.6摄氏度，这样大气低层温度高、空气密度小；高层温度低，空气密度相对较大，造成了“头重脚轻”的现象，这样大气层结就不稳 ...

当下正值秋冬换季季节，老年人比以往有。不。舒服的感觉较明显，用药也会比。以往要多，秋冬季用药安全该留意些什么呢？`` 现在，老年人使用药物存在着。较大的盲目性。，用药滥、杂、乱等不。科学行为较普遍。老年 ...

女人禁欲 对于女性而言，还有些特殊问题也不宜进行性生活： 严重的月经不调：经期延长，经血量大，周期特别紊乱时，最好调经后再恢复性生活，否则在性刺激的影响下，有时月经失调现象反而会加剧。 习惯性流产者：习 ...

流感和感冒 专家指出，秋冬交替时北京气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者 ...

假感冒之一：过敏性鼻炎 患者会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等类似感冒症状，并伴有轻度发热，乏力头痛，但对抗病毒药或清热解毒的中药却有抗性。和感冒相比，过敏性鼻炎患者的鼻部症状更严重，流清鼻涕，鼻痒程度重， ...

11月7日立冬，天气渐凉，现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主收冬主藏，养好肠胃为冬季进补打好基础。目前，北方虽寒，但广东仍然以 ...

立冬后，冬天正式来临，从24节气来说，包含有立冬和小雪两个节气。冬季养生需要做到顺时养生，即顺应冬季的特点。如早睡晚起，秋冬养阴，保护阳气，益胃滋肾等等。 冬季顺应时节 早睡晚起是好事 冬季到来，自然界表 ...

调点神 一入冬就觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。这是冬季抑郁的症状，俗称冬季心理流感。 方法：根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、滑冰、跳舞和打球等强度不等的体育活动，这些都是消除烦闷、调养精神的良 ...

夏秋交替，免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历一个夏天的湿热积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气，使一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发为安度秋季，以健康的身体迎接冬天，人们 ...

皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，秋冬换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱，痘痘就是身体发出的求救信号。小编教你秋冬季换季排毒方法，排毒减肥又美容。 我们的神经或许已被各种新闻报道 ...

你知道秋季要如何进行保健养生吗？秋季是阳消阴长的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。现在我们就来聊聊这方面的话题，帮你渡过多事之秋。 收养神气保持平和 秋分是一个特殊的日子。确切地说，北半球的秋天是 ...

忽视孕前、产前检查 做好孕前检查及怀孕后按期的产前检查是母子安然的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至子宫割裂等严重后果。 不测怀孕私自 ...

1、做好心理筹备适应新的生活 有些男性很垂青初夜是否成功，如果初夜掉败，就会影响到此后的性生活，甚至造成性功能障碍。而女性的心理状态则更复杂，处于紧张、恐惧、羞怯中，往往是被动的。 专家指点：性生活是夫 ...

一、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段 在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的训练中就会感到饥肠辘辘。美国科罗拉多州立大学助理教授杰奎。伯尔尼博士说，早晨应该包 ...

对多数女性而言，一生都在和体重作斗争。尤其在某些特定时期，人体很容易发福。要想避免发胖，下面是几个最关键的时期。 新婚期 美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤。营养 ...

脂肪是糖尿病最危险因素 美国医学科学家最新研究发现，诱发糖尿病进一步恶化的最危险因素不是糖而是脂肪，负责该研究的杜克大学精神病学教授理查德瑟威特说：我们用人工培育并使之患有ⅱ型糖尿病的老鼠痊愈。 瑟威特 ...

负面情绪一：承受压力 经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。不论是记忆力还是做事的准确性都能得到恢复。如果对这种入 ...