很多朋友都会有这样的困扰，就是不断在增加的体重。为了减肥，有的人可以说是用尽了各种方法却收效甚微。那么你知道该怎么减肥吗？赶紧来了解下吧！ 怎么减肥 运动减肥前期准备 1.上班族经常以忙碌为由，无法贯彻运 ...

你曾经有过翻来覆去的睡不着觉的经历吗？但凡是有过这种经历的人都会觉得郁闷不堪，睡眠不好如何调理？先从改掉这7个坏习惯开始吧！ 睡眠质量不好怎么办 改掉7个坏习惯 1.相对而睡 夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气 ...

今天是九九重阳节，这是我们中国传统的节日之一，那么你知道在这天我们该如何养生保健吗？下面小编给大家盘点了重阳节养生策略，一起去下文看看了解下吧！ 今天是重阳节。中医认为，此时阳气由升浮逐渐趋于沉降，生 ...

目录： 第一章：五一宅族保健有高招 科学养生莫欠健康债 第二章：五一养生保健遵循6原则 第三章：五一假期出游保健防病小妙招 明天就是五一假期了，那么你想过怎么样去度过这个节日吗？很多上班族都是选择宅在家里休 ...

目录： 第一章：五一出游10攻略 让你玩的又High又健康 第二章：五一健康出游四大高招 第三章：五一出游注意预防流行性疾病 一年一度的五一节来临了，很多人在五一假期都喜欢外出旅游，这是很好的放松方式，不过也要 ...

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命杀手 凶手1.饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物 ...

在人体这部充满奥秘的机器里，“潜伏”着一些神秘“按钮”。英国《每日邮报》健康专栏刊文总结，尽管存在强烈的个体差异，人一生中总有一些年龄值得关注。决定人们寿命的因素有很多，肥胖程度就是其因素之一，想要拥 ...

熬夜几乎是变老的代名词，会出现像老年人一样的状况：经常疲劳，免疫力下降，精神不振，皮肤也变得粗糙，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状也经常找上门如此，30岁的年龄60岁的身体，是一件很糟糕的事情 ...

生活中一些不经意的小习惯，很可能埋藏着巨大的健康隐患。据一家健康管理机构对成年人的体检结果进行了分析调查，结果发现，10种生活中人们不以为然的小习惯，都不幸上了健康黑榜。 第十名：喝过量咖啡或茶。 适量的 ...

当你在抱怨身体经常会出现各种小毛病的时候，别只当是身体运行久了自然会有点小故障，其实这些故障出现的原因，都是来自于你平时挑吃挑的多了，于是健康也会开始挑剔你的身体。 一、不爱喝水 大部分男人对喝水都没多 ...

假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，睡到中午，起床后随便吃些早午餐，开足空调上网，一坐一整天。专家提醒，这种生活节奏可能导致越放假越疲劳。 凌晨睡 ...

早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？ 盐水 有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后 ...

忙了一天，洗个热水澡既能解乏，又助睡眠，如果顺便再做3个小动作，还能改善一些身体的小毛病，对健康大有裨益。 1、搓搓脸 搓搓脸 长期压力大的上班族可以试试这个动作。面部分布着很多表情肌和敏感神经。洗澡时搓 ...

天这么热，我什么都不想吃！晚上休息不好，整天没精神。时令已进入中伏，越来越多的人抱怨天气太热。漫长的暑天该如何度过？事实上，许多食物都具有消暑、开胃的功效，大坪医院营养科主任蒋宝泉为大家制定了几套方案 ...

在两性避孕中，男女之间对于避孕常识，也许已经接收不少，相信也有一定的认识，然而，一些避孕小秘密也是至关重要，以下文章就为你分析。 秘密1：体重影响避孕成功率 介于18-39岁年龄段的女性，如果体重等于或大于58 ...

保养也是一门学问，正确的时间、方式会收到意想不到的效果随着越来越多人的认识到黄金保养周期的重要，如果你还未曾尝试过边做梦，边保养的神奇魔法，那就解密呼吸魔法吧！ 解密肌肤呼吸魔法 人体进行每一次呼吸，都 ...

两性关系畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23℃的火星，女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、 ...

养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的养生最佳时间，你就知道怎样做了，还不赶快行动起来！ 1、饮茶的最好时间 饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的 ...

在酷热难耐的夏夜你是否辗转反侧，难以入睡？当高温来袭，人们总是夜不能寐。下面介绍了几种在夏季安然入睡的妙招，让我们一起学习一下吧。 妙招1：温水洗澡 饱经高温折磨之后，在入睡之前一定要先洗个沐浴。水的蒸 ...

体重管理是最近出来的新兴的一个词汇，体重管理是根据我们的身体状况给出我们最合理的的膳食、运动等相关方面的建议，所以体重管理的要素有很多种的，那么我们应该如何来实现自我的体重管理呢？ 体重管理现在被很多 ...