人种的不同，使我们很快发现，咱们东方人的身材，最不容易减下的就是下半身的赘肉了，尤其又以臀部为甚。腰粗、屁股大、小粗腿，令许多女生都感到很痛苦，而坚持做一些有针对性的锻炼，不仅可以使臀部健美、腰部有力 ...

人们经常会说，只要把小肚腩抚平，穿什么衣服都好看， 其实每一个胖胖的女孩都有一个幻想，那就是穿越到唐朝去，因为在那里，肥胖不叫肥胖，而是叫丰满，还有那个朝代是'以肥为美'，比较出名的典型肥美女杨贵妃不就 ...

减肥的方式有很多种，有的人是通过节食的方式减肥，有的人则是通过减肥药减肥茶来减肥，另一些则是通过运动的方式减肥，这些方式有利有弊，其实最适合最好的方式还是运动减肥，因为对身体的伤害小，而且还能强身健体 ...

说到减肥，很多人都会认为汗流浃背的大量运动最有利于减肥，很多人因为强烈的运动而造成心里压力，反而不愿意减肥，而我却认为拥有一套有规律的减肥操也是很重要的！在节奏感的音乐中运动舞蹈，现在很出名的郑多燕， ...

当今社会人们减肥也会提倡科学绿色减肥而运动瘦身无非是其中之一，减肥时肥胖者通过进行一定的有氧体育运动，使其消耗身体的多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。能拥有令人羡慕的美丽身形是每个女生所渴望 ...

如果我们的身体一直都是出于肥胖型的，那么对身体的不利和危害大家也是非常清楚的吧，身体过度肥胖了那么身体也会处于一个亚健康的形式，在这样的状态下对于身体的健康发育也会有很大的影响，所以说当身处肥胖的我们 ...

到底用哪种健身器材来帮助我们减肥才能得到最好的减肥效果呢？相信很多没有做过减肥的人都不知道这方面的知识，而且减肥的时候有很多器材可以帮助我们完成这个减肥的希望，在减肥的时候器材是多，但是自己一定要挑选 ...

哺乳期间到底该怎样来运动呢？哺乳期间很多人想要减肥，但是害怕对身体有一些不好的影响，也担心自己因为减肥做了运动而没有奶水，在这样的情况下就会导致孩子的发育不良，孩子从小都是靠吃奶水长大的，如果妈妈没有 ...

不吃饭就让自己一直让自己运动，那么到底会不会有减肥的效果呢？不吃饭光跑步就能减肥的话很多人都会去尝试，但是大家都知道这种方法对于减肥来说危害很大吗？如果不吃饭的话，那么身体没有热量和能量，但是很多人又 ...

冬天到了很多人觉得身体不动就很冷，所以说很多人到了冬天喜欢做跑步这种运动，跑步运动对身体的好处很大，跑步的话能够让身体变得更暖和，通过跑步还能够提高体质，锻炼身体，让身体少生病，冬季跑步也有很多人是为 ...

减肥是一个公众的话题，可是减肥方法的多种多样更是受到大家的关注，因为好的有效的减肥方法还是数量有限的，所以大家要寻求有效的减肥方法就要靠搜集一些信息了。那么运动减肥是无可厚非的一种好的减肥方法，可是大 ...

减肥是大家关心的话题，那么有效的减肥方法是我们非常想得知的，可是太多的方法困扰着减肥方法的真实性，所以我们需要了解一些，那么 腹部减肥运动方法有哪些呢？腹部减肥是因为自己有一个肥胖的腹部，尤其是女性朋 ...

广场舞健身是很多人都在进行的运动项目，说是运动其实也是跳舞，跳舞在很多人眼中是必须有基础才能跳的，而有些人未接触过舞蹈，却也可以完全每个动作，这与人们的学习能力有关，跳广场舞健身时能锻炼好身体，也可以 ...

肥胖困扰了我很久了，我很想减肥，可是减肥的方法我也有试过很多，但是效果都不是特别明显。所以我一直很苦恼，那么听说其他的减肥方法，就是裹保鲜膜跑步真的能减肥吗？这样的方法没有实验过，所以没有太大的把握， ...

现在很多的女性都是家庭主妇，每天总是打扫下卫生做做饭。照顾自己的孩子和丈夫，根本对于别的运动锻炼关注的不多，就是因为这样很容易出现肥胖的情况。对于一些本身长得很好看，但就是因为身材走样难受不已呢，所以 ...

社会中肚子很大的是非常多的，这些人从整体上观察并不胖，可是单独看腹部则出现很多赘肉，腹部大了后会影响很多问题，最重要的就是身体的健康情况。而患者的脂肪含量也会超标，严重的则会发生多种疾病，直接影响着健 ...

减肥和丰胸，是女性朋友们都比较关注的热点问题。无论是减肥还是丰胸，都是一个漫长的过程，建议女性朋友们应该要注重采取科学的方法去实现。那么，常见的减肥丰胸活力健身操有哪些呢？如何科学的进行减肥及丰胸呢？ ...

身体肥胖时会出现很多危害与不适，减肥就是解决这个问题的好办法，此时要选择适合自己的减肥方式，据当前最流行的减肥来看，依据药物减肥是使用最多的，可是也容易反弹，所以多次减肥下来所选择的减肥方式会有改变， ...

我们在很多广告里可以看到健身操，尤其是一些健身场所里，有专业的教练指导着跳健身操，其目的是锻炼身体，可是有些人却运用健身操达到减肥的功效，那么经常跳健身操真的可以减肥吗？其实健身操的动作是全身性的，锻 ...

享受生活是生活中很重要的一点，可是过度的享受会让身体肥胖，随之出现多种严重的身体疾病，器官也会受到相关的影响，需要制定合理的健身计划，锻炼好身体疾病会减少，身体也会更加健康快乐。健身是复杂性的运动，包 ...