晚饭吃太晚小心发胖！ 晚饭吃太晚小心发胖！ 吃完晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，消耗的能量也少。如果晚餐吃的太晚，会使夜间血液中的糖、脂肪、氨基酸含量增加，并转化为自身的脂肪，沉积于体内各部位，就会使 ...

减肥晚餐可以用水果代替吗？ 减肥晚餐可以用水果代替吗？ 即便听起来不是那么的科学，事实上，比起过午不食，晚餐用水果代替，也是一种可以接受控制热量办法。 当然，为了防止你严重掉发、例假不来、抵抗力下降、皮 ...

吃栗子会发胖吗？ 吃栗子会发胖吗？ 栗子不仅淀粉含量高，还含有丰富的蛋白质、脂肪、等营养元素。值得注意的是，栗子的维生素含量非常惊人，维生素B1、B2都要远远高于大米，而维生素C的含量比西红柿还要多。钾、镁 ...

啥时候喝酸奶能够减肥 酸奶的减肥功效： 1、酸奶有很强的饱腹感，喝了特饱，而且营养也很丰富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白质，还有那么多种维生素，热量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以你的进餐量。甚至可以 ...

减肥要吃清淡饮食吗？ 减肥要吃清淡饮食吗？ 在我们的固有印象中，在减肥期间保持清淡饮食更容易达到减脂瘦身的效果。事实上，真的是这样吗？你又真的知道什么是清淡饮食吗？清淡饮食的标准是什么？ 什么是清淡饮食 ...

减肥人士晚上千万不能吃这些食物！ 减肥人士晚上千万不能吃这些食物！ 1、高糖水果 想吃东西，但又不想长胖，一些人就会想到吃水果。难道晚上吃水果真的就不会胖了么？其实不然，晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子 ...

这些宵夜晚上吃了不发胖 这些宵夜晚上吃了不发胖 一、酸奶沙拉 晚上吃沙拉尽量选择一些低糖水果，例如苹果、火龙果、橙子、牛油果等等，将水果洗干净然后切块，淋上浓郁的酸奶，既开胃又能吃饱。 二、牛奶麦片 燕麦 ...

如何吃素能减肥又健康？ 为了减肥而吃素，小心适得其反！ 减肥之前我们要知道，减肥与食物的热量有关，与食物的种类没有关系。不吃肉简直是肉体和精神的双重折磨啊！首先不吃肉食的话身体会流失一些蛋白质，而当蛋白 ...

奶酪到底能减肥还是会增肥？ 奶酪到底能减肥还是会增肥？ 首先，我们可以先来看看奶酪的热量：328大卡/100g，1片奶酪（10.0克）含有热量33大卡，需要散步22.8分钟消耗完。这样看来，奶酪是一种高热量食物。不过，有 ...

魔芋粉能减肥吗？怎么吃魔芋粉能减肥？ 魔芋粉能减肥吗？ 1、魔芋含有丰富的膳食纤维，在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动，促使排便，缩短食物在肠道内的停留时间，肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时，魔芋从进 ...

这样吃红枣减肥又健康 这样吃红枣减肥又健康 一个小小的红枣可以发挥大大的作用，红枣可以帮助女性朋友补充血气，可以帮助人弱多病的人，增强身体抵抗力，也可以帮助男性朋友滋补壮阳。所以真不愧是白果之王。红枣不 ...

肥胖者必学的减肥沙拉食谱 肥胖者必学的减肥沙拉食谱 减肥期间，大概沙拉是最受女生欢迎的减肥食物了，不过吃沙拉不能盲目，也要有讲究哦。例如水果摄入过多，当中的果糖剩余一样会存储为脂肪！这里，小编给你推荐几 ...

这样吃早餐才能减肥 这样吃早餐才能减肥 早餐是一个人早上营养的最主要来源，保证了我们一整天的工作活动是否能保持足够的精力。不吃早餐不但不能减肥，还会让你越减越肥！但是早餐也不要吃得太过油腻，否则不易消化 ...

减肥期间吃点这些小零食 减肥期间吃点这些小零食 很多在减肥中的人都会遇到这样的苦恼，嘴馋想吃东西，又怕胖，咋办？其实减肥绝不等于不吃东西，而是要有选择的健康的吃。推荐几款适合在减肥期间吃的小零食： 1、可 ...

各种巧克力的热量你了解吗 各种巧克力的热量你了解吗 巧克力香醇甜美，让人一种恋爱中的感觉。于是，巧克力和玫瑰花几乎成为了男士向心仪女生表白的必备神器。而巧克力的品种也很多，例如黑巧克力、白巧克力、牛奶巧 ...

吃培根会发胖吗？ 培根是什么？ 培根其实就是猪胸肉腌制而成，是从西方传过来的，所以由英文名字译成培根，在西方培根是每日必备的肉类之一，人们常常把它切成薄片烤或油炸来食用，味道极好。培根一般被认为是早餐的 ...

吃咖喱会让人发胖吗？ 吃咖喱会让人发胖吗？ 咖喱是印度的一种香料，多伴随肉类或者饭类一起吃。咖喱传进中国后，深受年轻人的喜欢，例如咖喱鱼蛋、咖喱饭、咖喱鸡。辛辣浓郁的异国风味受到追捧。不过，吃咖喱会胖吗 ...

喜欢吃海鲜会长胖吗？ 喜欢吃海鲜会长胖吗？ 对于一些偏爱海鲜的人来说，恨不得一日三餐都品尝到深海的美味。不过吃海鲜会胖吗？这是很多人的疑问。 相对而言，吃海鲜不容易胖。 吃海鲜不容易发胖，使人发胖的主要是 ...

吃果酱不会胖？果酱不等于水果！ 吃果酱不会胖？果酱不等于水果！ 在吃早餐的时候，如果白面包太过寡淡无味，我们都喜欢涂一层厚厚的果酱，瞬间白面包也变得美味可口。而市面上果酱的口味也很多，比较常见的有草莓味 ...

吃橄榄油能够减肥吗？ 吃橄榄油能够减肥吗？ 减肥不能吃油？那是你认识不对，那么吃橄榄油能不能减肥呢？ 1、橄榄油能抑制脂肪酸合成酶的生长 如果人体内的代谢基因过于活跃，那么极易引起肥胖。科学家继而发现，代 ...