减肥是女性的永恒话题。想要保持窈窕的身体，在饮食上就要多下功夫，比如常说的将精米白面换成粗粮。为什么吃粗粮能够减肥？哪些粗粮有益减肥？ 为什么吃粗粮能够减肥 粗粮又被称之为膳食纤维，这种物质具有很好的清 ...

我们都知道吃鸡蛋营养，鸡蛋的营养价值是很多食物所无法取代的，经常食用对我们身体有很多好处。那么，吃鸡蛋到底有什么好处呢？以下，就来看看，鸡蛋对我们身体健康所做出的贡献吧！ 鸡蛋惊人的3大养生功效 有助减 ...

吃货们的福利到了，想吃零食但是又必须要减肥的，以下的八款食物可以让你解馋的同时还不用担心发胖哦。是什么零食那么神奇呢？吃货们，还不赶快看过来。 5款低热量零食 蓝莓干 蓝莓中多酚类物质对脂肪具有分解功效， ...

鸡蛋炒双菇 鸡蛋 3个、真姬菇 1把、胡萝卜 半根、小葱 1棵、食盐 1小勺、胡椒粉 1小勺、植物油 适量 1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅， 加入适量的油， 将蛋液放入 2、待蛋液煎至定型后，再将其 ...

自古以来红豆都是滋补食材，只有宫廷和贵族的女人才有机会享用，它饱满圆润、色泽厚重，很多滋补食材和药膳里都会用到它。红豆对女人非常有益，不仅有瘦身功能哦。以下就来看看这红豆的营养搭配。 女性吃红豆好处多 ...

冬瓜汤汆羊肉丸子 入口即化的丸子口感嫩得像蛋羹，羊肉口感清香而细嫩，清汤淡雅而爽口。 主料： 羊肉 辅料： 冬瓜 、香菜、虾仁 、葱、姜、 植物油、香油 、酱油、黑胡椒粉 步骤： 1.羊肉、葱、姜混合剁碎入碗，肉 ...

我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！ 1瘦脸冠军--西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃 ...

减肥一直是当下很多爱美肥胖女人的热衷话题，觉得一旦肥胖了生活的乐趣就会消失很多。肥胖不仅仅是身材不好，而且还可能蕴藏着高血压、高血脂、脂肪肝等危险疾病。因此，健康瘦身是很重要的，以下小编推荐2到减肥菜 ...

地瓜干是很多办公室白领女性常吃的一种零食，地瓜干不仅好吃还有很多营养价值，尤其紫地瓜干受到更很多人的喜爱。以下，小编来给大家普及地瓜与紫地瓜干的营养价值，那你就知道它们为什么那么受欢迎了。 地瓜干的营 ...

教你生活中能巧妙减肥的蔬果 健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 夏季的时候想必其他的季节而言， ...

想减肥的朋友们，为了减肥可谓是用尽各种各样的办法，在网上查吃什么能够减肥，在网上查做什么运动能够减肥。减肥离不开合理饮食，在众多食物中，山楂是特别好的减肥良物，巧妙运用山楂减肥法快速瘦身20斤真心不难。 ...

对于无肉不欢的人来说，减肥简直是一个噩梦，因为她们又想减肥，又想吃肉。但是其实，只要你有选择性地吃肉，不会影响你的减肥大计的。下面我们来看看减肥也能吃的几种肉。 减肥也能吃的肉 1.牛肉 牛肉的营养价值仅 ...

有些人对自己胖嘟嘟的脸蛋表示不满意，那么我们应该怎么样瘦脸才好呢？有什么健康的减肥食谱能帮助我们呢？我们吃什么食物瘦脸呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧！ 在“小V脸”盛行的时代，天生的 ...

方便面是一种非常方便的速食产品，由于其食用方法简单口味独特所以很受大家喜欢。在世面上各式，各样的泡面类似也层出不穷，但过多的食用方便面导致的健康隐患可不少，下面小编就来给大家说说儿童如果常吃泡面会有那 ...

很多人喜欢吃面包，尤其是女性，但是又由于面包糖分和淀粉含量高，很容易转化成热量，从而引起发胖，因此很多女性又害怕吃面包。不用担心，小编这就较大家如何吃面包不发胖。 如何吃面包不发胖？ 1.不要在吐司上涂太 ...

近段时间有新闻报道，35岁的秦女士为了减肥每天早晚只吃酸奶加苹果，后来秦女士总觉得头晕目眩、注意力不集中、耳鸣耳塞等，同时伴有情绪烦躁，月经严重紊乱。到医院检查后发现，这是由于她过度减肥导致更年期提前。 ...

一到炎炎夏季和各色漂亮夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心在夏季一定要快速减肥。但是都急于求成的采用断食法进行减肥，这是错误的减肥方式。那么夏季如何快速减肥又能避开减肥误区？如何保证你的减肥观是正确无误的吗 ...

山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂消食化滞，排出毒素，减肥吃山楂安全又有效哦。 减肥瘦身的好帮 ...

玛咖这是一种非常有效的药材，在我们的生活中被运用的非常的广。玛咖的营养非常的多，经常服用玛咖不仅能够补充身体的机能，让人体散发青春的活力，而且玛咖还能让人们感觉到身体的轻松。减肥这是大家都喜欢的事情， ...

米饭是南方人的主食，不过，米饭淀粉含量高，如果淀粉摄入过多就容易导致肥胖，因此很多人为了减肥而拒绝米饭。其实，淀粉可以为人体提供热量，因此我们一定要吃米饭，只是为了避免肥胖，不妨给米饭加点料。 给米饭 ...