一日三餐，是我们获取营养，补充能量的来源，如果三餐营养不均衡，就会让我们发胖，特别是晚餐，晚上吃什么不会胖呢？今天就给大家说说吃什么不会变胖。 减肥是一个漫长的过程，因为脂肪也不是一天积累下来的，冰冻 ...

过午不食是网上很热门的一种饮食模式，很多人用来减肥。根据网上传言，佛教、道教中都有“过午不食”的说法。所谓“过午不食”，指13时以后就不再进食固体食物，如果饿了可以喝果汁、吃水果。有网帖宣称，过饱伤人， ...

因为工作生活抽不出来做运动的MM们，想要靠节食瘦身，伤身体成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。下面看看具体的操作流程。 准备材料 ...

相信吃什么减肥是困扰爱美女性许久的问题。老南瓜的热量为每100克27kcal，相对于广为人知的减肥食品土豆(55kcal)以及地瓜(128kcal)的热量更低。 老南瓜不仅热量低，并且富含多种营养素，例如维他命a、c和钾、磷等。 ...

养生小常识：荷叶山楂茶 让你速减5公斤 夏天到了，在爱美的女性朋友一款新型的荷叶茶又刮起一阵旋风。荷叶含有一种荷叶碱，有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用。再配上山楂，可以降脂减肥，美白、改善肤质。喝喝 ...

很多女性都对苹果醋情有独钟，苹果醋不光味道好，而且有丰富的营养价值。下面小编和大家说说孕妇可以喝苹果醋吗。 一般的苹果醋中都含有维生素、矿物质、苹果酸、维他命、氨基酸、果胶和抗氧化剂等营养物质，这些营 ...

你知道吗？原来吃黄瓜最排毒瘦身。排毒瘦身吃什么好？最好的排毒瘦身食物有哪些？想要彻底的排毒瘦身，那就不妨多吃些黄瓜吧，黄瓜不能具有排毒的效果，黄瓜减肥的效果也不错哦。 黄瓜也叫“胡瓜”，因为它是西汉时 ...

食物中除了含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维，可以通过合理的食用可起到减肥作用，那么吃减肥食物作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，吃什么食物才能达到最好的瘦身效果呢？ 1、地瓜 地瓜中含有丰 ...

吃瘦身餐减肥是一种很享受的方法，这个方法深受广大肥胖人群的喜欢。不用运动、不用动手术、不用扎针就能够轻轻松松排出身体毒素，让身材变得更好。西兰花瘦身餐热量非常低，很适合用来减肥。 西兰花又称花椰菜，它 ...

柚子又称雷柚、香栾，其味清香、酸甜、凉润。柚子的营养非常丰富，并具有很好的药用价值。中医认为，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清肠利便的功效，能针对身体赘肉起到削油功效。柚子肉中还含有丰富的类胰岛素 ...

有一日三餐健康减肥食谱吗？这是很多想要减肥的吃货想知道的。下面就跟小编一起来了解一下吧！ 一日三餐健康减肥食谱 一日三餐健康减肥食谱是有的，只要按照一日三餐健康减肥食谱来吃东西，既能好好吃饭，也能顺利减 ...

水果是瘦身过程中最好的食物，水果不但可以维持体力与营养，最重要的是帮我们改善体质，特别夏天里水果是最丰富最多，用水果来帮助减肥是最佳方法。那最适合减肥的水果有哪些呢？一起来看看吧！ 水果一、西瓜 所含卡 ...

天气越来越热，大街小巷的姑娘们都开始穿上了夏装。您有没有注意到，衣服上身后的效果差异很大--有的人胸罩能在腋下后背上勒出一道道深沟，有的人腰并不粗但已经有了游泳圈，有的人在短袖之下露出晃晃荡荡的“蝙蝠臂 ...

肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究表明，每周食用5次以上坚果的妇女，身体质量 ...

许多人认为玉米的主要成分是淀粉而把它误认为高热量食物。其实不然，玉米是一种低热量的食物，当作减肥餐来吃，既有饱足感，又能瘦身。 很多人对玉米都存有很深的误解，像这次拍摄玉米餐时，有位同事就从隔壁摄影棚 ...

苦瓜的减肥原理 苦瓜营养丰富，它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的，维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常适合肥胖者食用。研究发现苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，最适合高血 ...

很多人都喜欢吃玉米，除了低卡之外，玉米含的丰富纤维还能增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧。 认识玉米好处多多 玉米种类看过来！通常我们吃到的玉米分为传统的白玉 ...

冬天已经来临，我们都知道，MM在冬天都特别容易长胖，因为体内需要脂肪来抵抗寒冷。减肥也要跟着季节走，冬季减肥喝点瘦身茶，既暖身又美肤，一举三得，赶快看看吧。 一、排毒美颜瘦身茶 材料：干燥桂花适量、甜菊3g ...

很多人一直认为冬天是长胖的好时节，其实冬天才是减肥的好时机，冬天想御寒瘦身的话，不是没有方法的，现在看看小编给你推荐三款冬季蜜枣减肥茶吧，你可以根据自己的需求选出适合你的减肥茶，每天坚持饮用，不出半个 ...

蔬菜和水果的种类有很多，其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥。瓜类的水分很大，但是脂肪含量却很少，瓜类一般都有美容瘦身的功效，同时富含丰富的纤维，利于通便。 一、冬瓜减肥 冬瓜是自古以来的减肥瘦身上品，有“瘦 ...