盘点两个吃素减肥的误区 盘点两个吃素减肥的误区 1、以为所有蔬菜一样好 对于严格素食者来说，蔬菜的营养意义更为重要，不仅要担负供应维生素C和胡萝卜素的重任，还要在铁、钙、叶酸、维生素B2等方面有所贡献，所以 ...

6款好吃的水果帮你吃出好身材 6款好吃的水果帮你吃出好身材 1、苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如 ...

经期减肥饮食注意事项 月经期间吃什么能减肥 月经期间，女性身体激素分泌出现变化，这段时间内身体分解脂肪的能力比平时强，因此，女性可抓住时机，合理安排饮食，达到减肥目的。月经期间吃什么减肥？ 1、大蒜 大蒜 ...

女性经期吃什么能减肥？ 女性经期吃什么能减肥？ 女性经期减肥，可遵循以下几个方法，让经期安然度过。同时，经期想要减肥也应注意保证生活正常、规律，坚持体育锻炼，但活动量减少，不要做那些激烈的而负荷大的活动 ...

吃蛋糕不长肉的原则 吃蛋糕不长肉的原则 蛋糕、柠檬水天生一对： 蛋糕本身脂肪过高，饱腹感指数很低，吃了之后感觉体积不大，还能吃下其他东西。吃一口蛋糕，细细咀嚼品尝，然后两口茶水或柠檬水，慢慢咽下，能让蛋 ...