身上多余的赘肉怎么也减不下来，很大原因是没有吃对减肥瘦身餐。其实，多食用一些富含纤维素的健康瘦身餐，更能促进脂肪的燃烧。今天为大家推荐玉米粉燕麦粥，燕麦中含有亚油酸和皂甙素，能降低胆固醇和降低身体对脂 ...

秋天是一个容易长膘的季节，而对于一些易胖的MM来说，吃瘦身餐是抑制脂肪滋生最有效的瘦身方式。今天给各位MM推荐一款黑木耳减肥瘦身餐，可以有效的助你提高秋季瘦身效率。有兴趣的MM，赶紧一起来品尝吧！ 豆腐木耳 ...

黄瓜自不必多说，人人都知道它是很好的减肥食品，但每次都是生嚼黄瓜也太没滋味了。怎么吃黄瓜减肥？尝试一下黄瓜和黑木耳搭配的膳食，多吃木耳可促进体内毒素排除，能避免因便秘导致的肥胖，下面就来看看黑木耳黄瓜 ...

不同体质的人适合不同的饮食减肥方法，下面，39减肥编辑推荐热性体质MM的饮食减肥方法，能有效排毒抗燥助瘦身，赶快试试吧。 怎样分辨是否属于热性体质？ 1.喜欢吃冰凉的东西或饮料 2.喜爱喝水但仍觉口干舌燥 3.怕热 ...

秋季减肥吃什么好呢？秋天有很多当季的食物都具有减肥功效。下面，39减肥编辑就来为你推荐营养丰富又低卡的减肥食物，让你在秋季吃着健康减肥食品开心享瘦！ 1.梨 44卡/100g 梨可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收。梨是一 ...

便秘吃什么呢？下面，39减肥编辑教你吃10种瘦身美食，有效排毒消除便秘，教你轻松瘦身。 1、猕猴桃 猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。发 ...

饮食减肥法方便又有效，是很多MM喜欢的减肥法，那么，具体该怎样进行饮食减肥呢？下面39减肥编辑教你12个饮食减肥的小习惯，让你在轻松的氛围中健康瘦身哦。 1、少吃油炸食物 炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天 ...

排毒是减肥过程中非常重要的一个步骤，那么如何才能达到良好的排毒效果呢？下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种排毒效果非常好的食物，帮助大家通过食物就能完成每天的排毒任务哦。 1.蔬菜： 蔬菜是最轻松、方便， ...

提起断食，不少人随即联想到节食或者是绝食。断食，就真的只是不进食这般简单？殊不知断食其实源远流长，最早有关断食疗法临床个案的历史文献纪录，是阿拉伯医学家伊文西纳(980-1037)著述的《医学典范》，记载了他如 ...

有些食物虽然味道怪，但却对身体有着神奇的功效！尤其可以排毒瘦身！小编现在介绍你们8种怪味食物，让你们轻松瘦！ 1、苦味食物 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质， ...

今年的中秋国庆8天长假，无论你是出行旅行，还是和朋友小聚，都少不了品尝美食。正在减肥的你，该如何迎接美食的诱惑？ 思想决定行动 长假期间你的体重增加还是下降取决于什么？其实完全取决于你减重的决心！面对长 ...

饮食减肥是最方便简单的减肥方法，很多MM都喜欢使用饮食减肥法，但是，饮食减肥也是有技巧的哦，下面这六个饮食减肥的技巧能帮助你轻松瘦身，赶快看看吧。 1.早餐喝无糖豆浆，或者蔬菜果汁 豆浆营养丰富且易于消化吸 ...

很多MM好不容易减下去的体重一下子又反弹了，那么，到底怎样减肥呢？怎样减肥不反弹呢？专家告诉我们早餐吃点甜点减肥不反弹，一起来看看吧。 怎样减肥？ 每个MM都想要快速甩掉肥肉拥有魔鬼身材，但是这不是件容易的 ...

不想要再节食减肥了，每天都要面对吃不饱的生活，难道减肥就要受到如此的折磨吗？当然不是。造成你肥胖的原因是在饮食中吸收了过多的热量，而如果能在日常的饮食中选择低卡营养的食物，那么我们既可以吃得饱同时又能 ...

民间有很多不同的瘦身方法，那么如何才能达到高效的减肥目的呢？大家都很清楚拔罐可以起到一定的瘦身作用，但是拔罐减肥期间应该搭配什么样的饮食呢？下面瘦身男女小编就要跟大家介绍一下拔罐减肥期间三餐应该怎么吃 ...

每种食物都有自己的营养个性，有些对脾气的食物搭配在一起，可以创造出1+12的营养。但一些脾气不合的食物，搭配在一起，虽然对身体不会造成明显的害处，但它们的营养可能就会大打折扣了。什么样的食物适合搭配同食？ ...

红薯是非常好的减肥食品在减肥瘦身的时候如何让效果达到最好呢？下面告诉大家几个关于红薯的食谱，帮助大家快速的消除身体的多余脂肪，清除肠道，快速完成瘦身计划，那么就来一起看看都有些什么吧。 红薯减肥食谱一 ...

随着生活节奏的加快，不少女性也会达到一些事业的顶端，然而这些也会给美眉们带来不少苦恼，大部分时间都奉献给了工作，倒把身体给丢下了，这时候可以趁着周五以及周末的时间来轻松吃出好身材来，下面为您介绍三日减 ...

美眉会不会每天面对着这么多的美味食物而不知如何去抉择了，健康减肥的计划好不容易开始实施了，只是又很想尝尝好久没吃过的美食了，不用着急了，今天为您介绍一款白萝卜减肥食谱哦，可不全是素食的，让您更喜欢这种 ...

大学食堂菜谱的样数大家应该都很了解了，时间长了，可以根据自己的喜好来制定一份自己的健康减肥食谱，而且还能很好的坚持下去，这样就不用愁减肥减到半截，坚持不下去了怎么办？ 周一瘦身食谱： 早餐：豆浆400克， ...