单纯性肥胖占肥胖者的95%以上，一般所谓的“中年性肥胖”也是属於单纯性肥胖，但是中年性肥胖者当中，有时候也隐藏有症候性肥胖，因此不可加以忽略。 1.遗传因素： 大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女 ...

据媒体报道，13亿中国人，有2亿是胖子，肥胖占总人口的15.3%，平均每7.5个中国人中就有一个是体重超标的胖人。那么怎么健康的减肥呢？ 减肥方法 消除中心性肥胖 与西方国家相比，肥胖在我国人口的比例算不上很大，但 ...

在减肥达人的眼里，减肥并不是一件非常困难的事。以前早餐喜欢吃油饼、油条，如今改吃馒头、稀粥，再加上每餐饭稍微少吃一点，人就瘦下来了。 适合肥胖者的减肥高招有哪些 1.利用裤子预防减肥：有个朋友为了预防肥胖 ...

减肥是防治糖尿病的另一个关键因素。肥胖的病友必须在医生的指导下减肥，增加体力活动，消耗热量，务必使自己的体重达标。在查出这些病之前，肥胖已伴随我有五六年了。 减肥是防治糖尿病的一个关键因素 第一步：节制 ...

男士不管到哪个年龄段，注意身材有很多好处。下面是专为各年龄段的朋友设计了一套减肥、增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。 减肥计划 专门为男人准备 一、40岁以上。 超过40岁的人选择运动项目不仅应 ...

办公室男性容易发胖，归结起来，主要有以下原因，如缺乏运动。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。 办公室男性发胖有哪些对策 1.长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。 2.遇到挫 ...

瘦是很多人追求的一大梦想，到底有多瘦才算健康的身材呢？今天小编就来介绍一些全球最美的瘦女星，让你看看她们的身材到底是怎么样的。 全球最美的瘦女星 你知道哪些 凯特莫斯 骨瘦如柴的凯特莫斯从ck广告里脱颖而出 ...

减肥的方法有很多，如果你还在为减肥太枯燥而烦恼，就来看看这8个趣味减肥的方法吧，如赤脚走路、倒立、倒走等。 推荐八大趣味减肥法 1.倒立 倒立一向是历代僧侣的健身养心之法。医学家们认为，经常站立者易患内脏下 ...

对于机体的排毒方法有哪些？下面小编就来教你几种清肠的减肥方法，如喝一杯淡盐水、喝一杯牛奶、喝香蕉燕麦粥等，赶紧来看看具体的操作方法吧。 减肥的方法 减肥前先清肠排毒 1、喝一杯淡盐水 每天早晨的第一件事就 ...

夏日已至，几多欢喜几多愁。喜的是，终于不用再穿着厚厚的衣物，不用再将手指伸出被窝以决定是否要继续赖床。对于不少女孩子来说，自己终于又可以长裙飘飘了。然而很多人也面临着减肥的问题。 夏日如何科学减肥 除此 ...

想要控制体重进行减肥，最容易发生的错误是省略一餐。但事实证明，饥一顿饱一顿根本不能减少能量摄入。因为人饥饿后会更倾向高油高糖食物，进餐会更猛，容易失去控制。而且，三餐的用餐时间应尽量保持规律。 控制好 ...

环摸按摩是一种最简便的减肥方法。晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行。搓揉腹部，可以刺激神经末梢，使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放，加快新陈代谢，促进皮肤组织的废物排出，当然有助于减少脂肪。 懒人最爱的 ...

难道就没有一种既能轻松减肥，又不用受苦的两全其美的方法吗？当下，一种另类方法在网上流行起来——“看图减肥”。然而，专家指出，这种所谓看看图片就能减肥的方法言过其实，真正要减肥还要依靠健康的生活方式，即 ...

减肥，千万不要越减越肥！因为在这个以瘦为美的今天，瘦才是王道。下面我们就跟随减肥专家一起来了解一下！ 减肥专家推荐的减肥方法 戒掉坏习惯 一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己 ...

每次减肥进行到一段时间之后，纷纷产生放弃的念头，这是为什么呢？你有没有自我检讨一下，想想怎样减肥最有效。今天小编帮大家请教减肥专家，探讨最有效的减肥方法，让健康减肥进行到底！展现窈窕身段。 7个最有效减 ...

春季减肥，减肥不反弹你有高招吗？减肥瘦身有两个“最怕”——一是怕减肥失败，二是怕减肥成功却反弹。后者比前者减肥付出更多却更沮丧。 春季减肥不反弹有哪些高招 教你如何减肥不复胖原则1 控制饮食 减肥要用对方 ...

减肥过程中补充的维生素要明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥过程中正确选择食物，有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向。 夏天减肥 清爽瘦身五点必知 夏天如何减肥要点1：维生 ...

身材浮肿的朋友再不好好做减肥护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。 6个简单的减肥方法 你知道哪些 第一招：每坐一钟头，站起来走走 原因：又要上班了，上班族每 ...

现在还记得唯一的一次减肥，妈妈要我吃药，叫奎康，说是很有用，那个时候正在看电视，一边看一边幻想减肥，几个月以后我就会像女主角一样漂亮了，可是结果确让我很失望，没有成功。 推荐3种成功的减肥方法 所以减肥 ...

食用过高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，或是常常暴饮暴食、饮食过度都可能会引起肥胖，尤其是对于一些不喜欢运动的人来说，长胖是分分钟的事儿。很多人对肥胖还是非常忌惮的，因为它可能引发许多其它的病症，那么如 ...